Предсвадебная паника
Предсвадебная паника – опасный враг, портящий радужное настроение влюбленных накануне важнейшего шага в их жизни. Если вы обнаружили первые ее признаки, срочно предпринимайте меры, пока не появились неприятные последствия. А поможет вам справиться с надуманными страхами Касьянова Лариса – семейный психолог и гештальттерапевт.
Итак, все подготовлено, пригласительные разосланы, банкет заказан, платье куплено. И вдруг мама задает вопрос: «Дочка! А может, это ошибка, и лучше отменить свадьбу, пока не поздно?» «Поздно, мама. Столько людей пригласили, столько денег уже отдали!»… Но червь сомнения уже начал свою работу.
Другой вариант. Жених стал менее внимателен, слушает вполуха, смотрит вполглаза. Может, он уже и не любит так, как раньше? Он был более внимателен, все свое свободное время посвящал только любимой. Она становится обидчивой маленькой девочкой, он раздражителен и придирчив. Впору и правда свадьбу отменять…
Одни впадают в панику, другие в истерику, кто-то этого не показывает, но муки все равно испытывает. Женихи думают о потери свободы, а невесты о том, что, возможно, выбранный ею мальчик далеко не идеал. Хорошо, если рядом оказываются мудрые мамы, уравновешенные папы, независтливые подруги и друзья, те, кто на собственном опыте проходили эти мучения и знают, как с ними справиться.
Для начала хорошо бы найти этого мудрого человека, с которым можно поделиться своими страхами, рассказать о тех ужасах, которые приходят на ум (В идеале, конечно, это психолог!). «Ужасы» могут варьироваться от неправильного выбора мужа до самых банальных: в ответственный момент платье покажется ужасным, прическа не такой, жених вдруг опоздает, начнется ливень и прочее… Все зависит от фантазии. Проговорили? Несколько раз? Проговорить нужно столько, сколько потребуется, пока страх не уменьшится до маленького и смешного уродца. Пусть и ваши близкие расскажут вам, какие их мучили сомнения на кануне свадьбы. Такая проработка негативных мыслей хороша за месяц до свадьбы, а то и раньше, как только почувствовали, что страх мешает вам быть счастливой и наслаждаться уникальным моментов вашей жизни. За день, за два она только еще больше раскачает нервную систему.
Следующий этап самопомощи – визуализация. Даже самые именитые спортсмены перед соревнованиями прокручивают в своей голове все до мельчайших подробностей, до тех пор, пока картинка не станет идеальной. И делать такое «упражнение» рекомендуется перед сном. Представьте свой свадебный день с момента пробуждения и до его окончания несколько раз. Такая техника хорошо успокаивает и дает шансы на снятие нервного перевозбуждения.
Накануне свадьбы лучше сосредоточиться на самом главном, на том, как вы любите друг друга, сколько достоинств у каждой стороны, как ждали вы этого прекрасного момента.
И еще важное замечание – хорошо организованные люди не впадают в панику, потому что заняты организацией самого процесса, и им некогда размышлять на философские темы. Итак, нужно заняться делом, еще раз все проверить, и при этом в некоторых вопросах довериться профессионалам – тем, для кого организация свадьбы – это профессия.
Совет вам да любовь!
Депрессия, тревога и невроз —
это не слабость характера, а серьезные заболевания, которые успешно поддаются лечению.
Сделать первый шаг в правильном направлении очень просто:
1. Бесплатная консультация по телефону или skype
2. Первичная очная консультация
3. Терапия и лечение
Часто задаваемые вопросы
Если человек обратился ко мне за психологической помощью, то консультация обычно проводится один на один с клиентом. Если консультация касается семейных отношений, то желательно участие обоих супругов. Если в основе запроса родительско-детские отношения, то предпочитаю с начала пообщаться с родителем/родителями ребёнка.
В ходе консультации мы можем беседовать, рисовать, отвечать на вопросы теста, разыгрывать сценки, слушать сказки и делать многое другое, что работает на результат, необходимый клиенту.
Чтобы записать на прием, оставьте заявку или позвоните по номеру +7 (926) 421-56-05.
Наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми приходится сталкиваться моим клиентам, это:
- личностный рост, самореализация;
- стресс и его последствия;
- имидж – его выработка и поддержание;
- семейные отношения: добрачное консультирование, и семейное консультирование, оказание помощи разводящимся супругам, послеразводное консультирование, семейные конфликты (между супругами, между взрослыми детьми и родителями, между родственниками);
- избавление от фобий, некоторых видов аллергий и других психосоматических заболеваний;
- межличностные конфликты в организации (между руководителем и подчиненным, борьба за авторитет, соперничество, интриги), проблемы адаптации на новом месте работы;
- внутриличностные конфликты;
- обучение регулированию своего поведения;
- трудные жизненные ситуации, их анализ.
Первичная консультация занимает 50-60 минут, реже полтора часа (в случае семейной консультации, к примеру). Последующие сессии могут занимать от получаса до часа.
К психологу обычно люди приходят, когда ощущают нехватку собственных знаний, умений, навыков, эмоциональных и душевных сил справиться с проблемной ситуацией. Это и вполне известные науке различные этапы формирования личности, возрастные и семейные кризисы, и психотравмирующие ситуации (к примеру, насмешки сверстников, смерть близкого человека и др.).
Также помощь психолога эффективна при отсутствии проблем, когда человек планирует свою жизнь, ставит перед собой какие-либо цели, занимается самосовершенствованием - и ищет для этого эффективные пути. Как создать счастливую семью, зарекомендовать себя на работе с наилучшей стороны, подготовиться к экзамену и пр.
То, что происходит в кабинете у психолога - это диалог. Но он отличается тем, что специалист помогает разобраться, что конкретно мешает человеку осуществить желаемое. В двух словах, специалист помогает сделать неосознанное осознаваемым, а значит, управляемым.
Я гарантирую конфиденциальность нашей работы (факт вашего обращения и материал сессий не может быть разглашен). Все общение с психологом всегда остается только между вами – это основное и незыблемое правило. Все исключения психолог должен оговорить с вами: без разрешения психолог не имеет права нарушить конфиденциальность встреч.
