Эмоция злости
Для того чтобы сегодня мы могли полноценно жить и радоваться, грустить или
отстаивать свои границы, уходить с отвращением из токсичных ситуаций, нежиться в любви, получать и давать благодарность Матушка-Природа трудилась миллионы лет эволюции. В нашем теле происходят фантастические процессы гормональной настройки под каждую ситуацию нашей жизни. Только представьте… Вы видите младенца и волны окситоцина начинают движение внутри вас. Вы умиляетесь , чувствуете нежность, желание взять на руки ребенка. Но вдруг вы слышите лай собаки. И ваше окситоциновое состояние меняется. Из плавной неги вы попадаете в адреналиновое напряжение и боевую готовность. Вы напряглись, прислушиваетесь, ориентируетесь , собираете информацию. И в соответствии с той информацией, которую вы соберете, Матушка-Природа даст вам адреналина столько, сколько нужно в этой ситуации.
Заблуждение в отношении злости приводит к замешательству, не желанию разбирать , признавать и принимать злость, как эмоцию равную , важную, необходимую и стоящую в одном ряду с такими эмоциями как нежность или печаль, страх или отвращение. На вопрос «Чувствуете ли вы злость ?» , клиент отвечает «Нет! Нет! Я не злой человек». Признавать свою злость — это не значить получить индульгенцию к разрушениям и насилию. Это значит осознавать то, что я чувствую. И если я это чувствую, то мое тело готовится или напасть или дать отпор. Возможно изолироваться, а злость свою направить на себя в виде ретрофлексии (называть себя дураком, причинять боль себе, заболевать) А вот то, что я выберу в данный конкретный момент зависит от многих факторов. В мое решение атаковать или нет , какую выбрать форму для ответа, могут вплетаться ценности. Например, мои ценности — добра и зла, быть любящим, мудрым, заботливым. В форму моего ответа могут вплетаться мои прошлые истории, мои защиты из детства, шаблоны поведения или стратегии — то как меня научили действовать в таких ситуациях, особенности и скорость моих реакций, импульсивность и многое другое. Это называется осознанность, когда я знаю, понимаю, признаю и сама выбираю форму и степень ответа на ситуацию.
Злость входит в базовый набор простых эмоций, где в одном ряду стоят Страх, Печаль, Стыд, Вина, Нежность, Благодарность, Удивление, Удовлетворение, Отвращение, Радость, Интерес. Смешение этих эмоций дают нам более сложные чувства такие как Любовь, Зависть, Обиду и т. д. Нот всего семь, но какие красивые мелодии созданы на основе семи нот. Так и с чувствами. Получаются разные мелодии психической жизни.
Депрессия, тревога и невроз —
это не слабость характера, а серьезные заболевания, которые успешно поддаются лечению.
Сделать первый шаг в правильном направлении очень просто:
1. Бесплатная консультация по телефону или skype
2. Первичная очная консультация
3. Терапия и лечение
Часто задаваемые вопросы
Если человек обратился ко мне за психологической помощью, то консультация обычно проводится один на один с клиентом. Если консультация касается семейных отношений, то желательно участие обоих супругов. Если в основе запроса родительско-детские отношения, то предпочитаю с начала пообщаться с родителем/родителями ребёнка.
В ходе консультации мы можем беседовать, рисовать, отвечать на вопросы теста, разыгрывать сценки, слушать сказки и делать многое другое, что работает на результат, необходимый клиенту.
Чтобы записать на прием, оставьте заявку или позвоните по номеру +7 (926) 421-56-05.
Наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми приходится сталкиваться моим клиентам, это:
- личностный рост, самореализация;
- стресс и его последствия;
- имидж – его выработка и поддержание;
- семейные отношения: добрачное консультирование, и семейное консультирование, оказание помощи разводящимся супругам, послеразводное консультирование, семейные конфликты (между супругами, между взрослыми детьми и родителями, между родственниками);
- избавление от фобий, некоторых видов аллергий и других психосоматических заболеваний;
- межличностные конфликты в организации (между руководителем и подчиненным, борьба за авторитет, соперничество, интриги), проблемы адаптации на новом месте работы;
- внутриличностные конфликты;
- обучение регулированию своего поведения;
- трудные жизненные ситуации, их анализ.
Первичная консультация занимает 50-60 минут, реже полтора часа (в случае семейной консультации, к примеру). Последующие сессии могут занимать от получаса до часа.
К психологу обычно люди приходят, когда ощущают нехватку собственных знаний, умений, навыков, эмоциональных и душевных сил справиться с проблемной ситуацией. Это и вполне известные науке различные этапы формирования личности, возрастные и семейные кризисы, и психотравмирующие ситуации (к примеру, насмешки сверстников, смерть близкого человека и др.).
Также помощь психолога эффективна при отсутствии проблем, когда человек планирует свою жизнь, ставит перед собой какие-либо цели, занимается самосовершенствованием - и ищет для этого эффективные пути. Как создать счастливую семью, зарекомендовать себя на работе с наилучшей стороны, подготовиться к экзамену и пр.
То, что происходит в кабинете у психолога - это диалог. Но он отличается тем, что специалист помогает разобраться, что конкретно мешает человеку осуществить желаемое. В двух словах, специалист помогает сделать неосознанное осознаваемым, а значит, управляемым.
Я гарантирую конфиденциальность нашей работы (факт вашего обращения и материал сессий не может быть разглашен). Все общение с психологом всегда остается только между вами – это основное и незыблемое правило. Все исключения психолог должен оговорить с вами: без разрешения психолог не имеет права нарушить конфиденциальность встреч.
