Ресурсы.
Всем нам для выживания необходимо дышать, пить воду, кушать и чувствовать себя в безопасности — удовлетворение этих потребностей стоит на первом плане. И раз вы читаете эту статью, значит основные ваши витальные потребности уже удовлетворенны. Ценность обладания чем то очень значительным понимаешь, когда эта ценность или будем называть ресурс исчезает. Представьте, что вы не можете сделать вдох, потому что воздуха больше нет. Вот тогда вы и заметите его ценность и жизненную необходимость. Ресурсы это что-то очень ценное, без чего жить либо невозможно совсем либо качество жизни очень низкое. Без этого мы чувствуем себя очень плохо. Кроме общих и понятных ресурсов, таких как пища, вода, воздух, личная территория, где можно спать в безопасности, есть ресурсы которые нужны лично мне. Мы все разные. То ,что одного делает счастливым, другого делает несчастным. Впервые я задумалась о том, а какие ресурсы именно мои, что наполняет и питает именно меня, что делает меня счастливой молодой и здоровой, оказавшись в чужом месте, чужой стране на долгое время. Лишенной привычного образа жизни. Мой личный ресурс — это люди. И не просто люди. Вокруг меня их было достаточно. Я могла заговорить почти с любым в кафе, магазине, на пляже. Каждый день я могла говорить по телефону с моей семьей, общаться раз в неделю со своим психотерапевтом. Кроме того, я ведь работала там. У меня была возможность говорить на родном языке, общаться в живую. Чувствовать свою значимость и важность участия в данном проекте. Но я была несчастна. Кроме того, я находилась в телесной и эмоциональной депривации. У меня не было возможности почувствовать свое тело через тепло другого человека, не просто другого человека, не могла же я обнять пациента, а человека близкого мне по духу, разделяющего мои эмоции. Такого «своего» человека. Как в сказке про Маугли : «Мы с тобой одной крови». Помните, как был несчастен мальчик, когда повзрослел, когда все, что у него было теперь уже было для него недостаточно. И в разные периоды жизни могут меняться наши потребности и ресурсы тоже.
«Ищи своих, ищи похожего на тебя» — говорили Маугли. Но я не знала, чего мне не хватает. Чтобы восстановить свой гомеостаз, я должна была обнаружить свой самый главный ресурс. Не просто люди, а «свои» люди. Нам нужно сориентироваться и найти ресурсы, чтобы выжить. А когда главный ресурс, а он может быть ни один найден, тогда можно заметить как красиво дышат джунгли после дождя, как поднимается пар от деревьев, проявлять интерес к чему- то новому и получать удовлетворение. А вы знаете свои ресурсы?
Депрессия, тревога и невроз —
это не слабость характера, а серьезные заболевания, которые успешно поддаются лечению.
Сделать первый шаг в правильном направлении очень просто:
1. Бесплатная консультация по телефону или skype
2. Первичная очная консультация
3. Терапия и лечение
Часто задаваемые вопросы
Если человек обратился ко мне за психологической помощью, то консультация обычно проводится один на один с клиентом. Если консультация касается семейных отношений, то желательно участие обоих супругов. Если в основе запроса родительско-детские отношения, то предпочитаю с начала пообщаться с родителем/родителями ребёнка.
В ходе консультации мы можем беседовать, рисовать, отвечать на вопросы теста, разыгрывать сценки, слушать сказки и делать многое другое, что работает на результат, необходимый клиенту.
Чтобы записать на прием, оставьте заявку или позвоните по номеру +7 (926) 421-56-05.
Наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми приходится сталкиваться моим клиентам, это:
- личностный рост, самореализация;
- стресс и его последствия;
- имидж – его выработка и поддержание;
- семейные отношения: добрачное консультирование, и семейное консультирование, оказание помощи разводящимся супругам, послеразводное консультирование, семейные конфликты (между супругами, между взрослыми детьми и родителями, между родственниками);
- избавление от фобий, некоторых видов аллергий и других психосоматических заболеваний;
- межличностные конфликты в организации (между руководителем и подчиненным, борьба за авторитет, соперничество, интриги), проблемы адаптации на новом месте работы;
- внутриличностные конфликты;
- обучение регулированию своего поведения;
- трудные жизненные ситуации, их анализ.
Первичная консультация занимает 50-60 минут, реже полтора часа (в случае семейной консультации, к примеру). Последующие сессии могут занимать от получаса до часа.
К психологу обычно люди приходят, когда ощущают нехватку собственных знаний, умений, навыков, эмоциональных и душевных сил справиться с проблемной ситуацией. Это и вполне известные науке различные этапы формирования личности, возрастные и семейные кризисы, и психотравмирующие ситуации (к примеру, насмешки сверстников, смерть близкого человека и др.).
Также помощь психолога эффективна при отсутствии проблем, когда человек планирует свою жизнь, ставит перед собой какие-либо цели, занимается самосовершенствованием - и ищет для этого эффективные пути. Как создать счастливую семью, зарекомендовать себя на работе с наилучшей стороны, подготовиться к экзамену и пр.
То, что происходит в кабинете у психолога - это диалог. Но он отличается тем, что специалист помогает разобраться, что конкретно мешает человеку осуществить желаемое. В двух словах, специалист помогает сделать неосознанное осознаваемым, а значит, управляемым.
Я гарантирую конфиденциальность нашей работы (факт вашего обращения и материал сессий не может быть разглашен). Все общение с психологом всегда остается только между вами – это основное и незыблемое правило. Все исключения психолог должен оговорить с вами: без разрешения психолог не имеет права нарушить конфиденциальность встреч.
