Выход есть!
Время неопределенности и страхов игнорировать не получается……Навязчивые мысли о том, что что-то страшное случится, заставляют вас страдать? Вновь и вновь вы крутите кино, где с вами происходит все то, чего вы боитесь? Многосерийный Армагеддон в голове. Это отнимает все силы. Переключиться не получается? Отложить переживание, как это делала Скарлетт О’Хара в романе «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом потом!» тоже не получается. Плохая новость в том, что если вы попали в туннель переживания страха и тревоги, выбраться в одиночку оттуда сложно. Обращайтесь за помощью. Не оставайтесь в одиночестве. Хорошая новость в том, что выбраться из замкнутого круга переживания можно даже если прямо сейчас все недоступны. Не стоит бороться с этим навязчивым фильмом в вашей голове. Дайте ему доиграть до конца. Вы — режиссер, так пусть фантазия сделает фильм завершенным. А теперь самое главное! Задайте себе вопрос: «Что я буду делать, если все это случится?», «Что я буду делать, если потеряю работу?», «Что я буду делать, если заболею?» Этим вопросом вы смещаете свое внимание с ужаса события на действие-план по выходу из него. Когда мы испытываем эмоцию страха наши гормоны выделяют очень много адреналина, он нам нужен для активных действий. Таким образом, переводя свое внимания с того как все страшно будет происходить на то, что вы будете делать, замкнутое состояние тревоги размыкается. Мысли становятся конструктивными и появляется алгоритм действий для разных жизненных сценариев.
Депрессия, тревога и невроз —
это не слабость характера, а серьезные заболевания, которые успешно поддаются лечению.
Сделать первый шаг в правильном направлении очень просто:
1. Бесплатная консультация по телефону или skype
2. Первичная очная консультация
3. Терапия и лечение
Часто задаваемые вопросы
Если человек обратился ко мне за психологической помощью, то консультация обычно проводится один на один с клиентом. Если консультация касается семейных отношений, то желательно участие обоих супругов. Если в основе запроса родительско-детские отношения, то предпочитаю с начала пообщаться с родителем/родителями ребёнка.
В ходе консультации мы можем беседовать, рисовать, отвечать на вопросы теста, разыгрывать сценки, слушать сказки и делать многое другое, что работает на результат, необходимый клиенту.
Чтобы записать на прием, оставьте заявку или позвоните по номеру +7 (926) 421-56-05.
Наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми приходится сталкиваться моим клиентам, это:
- личностный рост, самореализация;
- стресс и его последствия;
- имидж – его выработка и поддержание;
- семейные отношения: добрачное консультирование, и семейное консультирование, оказание помощи разводящимся супругам, послеразводное консультирование, семейные конфликты (между супругами, между взрослыми детьми и родителями, между родственниками);
- избавление от фобий, некоторых видов аллергий и других психосоматических заболеваний;
- межличностные конфликты в организации (между руководителем и подчиненным, борьба за авторитет, соперничество, интриги), проблемы адаптации на новом месте работы;
- внутриличностные конфликты;
- обучение регулированию своего поведения;
- трудные жизненные ситуации, их анализ.
Первичная консультация занимает 50-60 минут, реже полтора часа (в случае семейной консультации, к примеру). Последующие сессии могут занимать от получаса до часа.
К психологу обычно люди приходят, когда ощущают нехватку собственных знаний, умений, навыков, эмоциональных и душевных сил справиться с проблемной ситуацией. Это и вполне известные науке различные этапы формирования личности, возрастные и семейные кризисы, и психотравмирующие ситуации (к примеру, насмешки сверстников, смерть близкого человека и др.).
Также помощь психолога эффективна при отсутствии проблем, когда человек планирует свою жизнь, ставит перед собой какие-либо цели, занимается самосовершенствованием - и ищет для этого эффективные пути. Как создать счастливую семью, зарекомендовать себя на работе с наилучшей стороны, подготовиться к экзамену и пр.
То, что происходит в кабинете у психолога - это диалог. Но он отличается тем, что специалист помогает разобраться, что конкретно мешает человеку осуществить желаемое. В двух словах, специалист помогает сделать неосознанное осознаваемым, а значит, управляемым.
Я гарантирую конфиденциальность нашей работы (факт вашего обращения и материал сессий не может быть разглашен). Все общение с психологом всегда остается только между вами – это основное и незыблемое правило. Все исключения психолог должен оговорить с вами: без разрешения психолог не имеет права нарушить конфиденциальность встреч.
